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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。