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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽 、蒜

苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。