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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。