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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛 辣刺激食物， 
以免肝火上炎。