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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃 
鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。