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　　在这个时 节该如

何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。