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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气  味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。