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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ” ， 也就是说这个  季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少


食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。