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　　在这
 个时节该如何调  理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。