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　　在 这个时节该
如何调
理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。