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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜 、香菜
、葱、蒜、荠 
菜、 
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。