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　　在 这个时节该如 何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。