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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩
芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，
 以免肝  火上炎。