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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味 的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上
炎。