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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“ 春日吃春芽”，也 
就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等  ，禁 
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。