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　　在这个时
节 该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜
 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春  日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。