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　　 在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免 肝火上炎。