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这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。