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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以
免肝火上炎。