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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。