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　　在  这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳 气味的  蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。