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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜  、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节
可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。