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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春


芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
 ，禁 食  或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。