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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，  以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。