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　　在这个时节 该 如何调 理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。