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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽

”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。