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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季  节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。