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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。