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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可

多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。