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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。