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　　在
这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、
香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物  ， 以免肝 火上炎。