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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗  、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。