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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃 有芬芳气味  的蔬
菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。