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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。