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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也 就是说
这 
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。