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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。