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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、 香菜、  葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。