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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋  曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、  豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。