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　　在这个时节该 如何调理
养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬

芳气
味
的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿  的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。