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　　在这 个时节

该如何调理

养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。另外， 俗语称“春日吃 春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比
如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。