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　　在这个时节该
如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，

也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。