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　　 在这个时节该如何 调理 养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。