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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣
刺激食物， 
以免肝火
 上炎。