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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜 、荠  菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说

这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
 比如豆 
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。