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　　在这个 时节该如何调 理养生 ？宋曙
霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免


肝火上炎。