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　　 在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味  的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠   菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。