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　　 在 这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认
为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 
” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。