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　　在这个时节该如何 调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺

激食物，
以免肝火上 炎。