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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另 外，俗语称“春日  吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、 莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。