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　　在这个 时节该如 
何调理养生？宋曙霞认  为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。